今週の資産状況
先週イキッた以上、最低限来年の5月位までは突っ走る( ﾟДﾟ)
運用収益率と年初来リターン
現在のつみたて設定
あとがき
春の健康診断で最低血圧が90超でした
実は新年から長年続けていた晩酌習慣を辞めて、ウーロン茶を飲むようしていた。
理由は生活費の切り詰めである。
クソ忙しい中、時間を作り。
・ベンチプレス→トライセプスエクステンション
・バーベルカール
・ジョギング 30分
というメニューを3日に分け、サイクル回していたのだが。
どうやら食生活に難があったらしく、最低血圧が高血圧の仲間入りでした＼(^o^)／
あるバリューレバレッジ投資家の食生活
朝起きて
米1.5合と、イオンの70円のカレーを食う
朝イチだろうが、工場のタクトは落ちないのである。
この時点でカロリー 1300kcal 塩分 3.4ｇ
昼
１個 70円の菓子パンを３つ食う、amazonの50個で2500円の栄養ドリンクも欠かせない。
カロリー 1000kcal 塩分は2gとしておこう
夜
筋トレ後に、200円のチキンナゲットとウーロンでリラックス。
サラダチキンよりもコスパ良くタンパク質取れそうなので。
カロリー 600cal 塩分 6ｇ
〆にインスタント麺
カロリー 350kcal 塩分5.1ｇ
計 約3000kcal 約16g
―ちゃんとエビオスとか、プロテイン摂取するとかしてサプリでビタミン類はカバーしているのでご心配なく(´・ω・｀)―
当方過酷な肉体労働ポジの為3000kcalは許容範囲だとしても、塩分に関しては無自覚に過剰摂取府だった事は否めない。
が、米代を除く(23kgで5000円だけど)
毎日の食費520円の生活を辞める気はサラサラない、こんなムチャな食生活家庭持ちや、一般リーマンにはほぼ不可能だからである。
そんな私が下した結論は。
〆のインスタント麺を辞めて、チキンナゲットを半分づつ食うことにした。
これだけで８ｇの塩分を削減できる、予定。
はてさて、次の健康診断の値はどう変化するのか？
